WILL  FITNESS

自律的人有多可怕?彭于晏告诉你答案

太多人问:

想要增肌减脂我该怎么做?

去健身房天天举铁?

在家里精心调整饮食?

其实,对于90%的人来说

缺少的不是方法,而是心态!

是毅力和坚持!

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你真的肯坚持下去吗?

付出多少,你就得到多少

对于健身而言

付出和收获永远是成正比的


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多少汗水,多少成就

只要你肯付出

在这个过程你就能够掌握足够的技巧

去改善你的身材

去完成你的目标


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有些人3个月就能彻底转变

有些人40天练出腹肌

但是这都是别人



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而大多数人

坚持不到1个月就放弃了

在我见过的绝大多数案例中

一个没有健身基础的人

想要练出线条比价明显、肌肉比较饱满的身材

至少需要1年

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或者,至少要做好坚持1年的准备

你能保持每周健身3次吗?

每一次健身你都竭尽全力了吗?

一年12个月,你最少坚持了10个月吗?

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如果这三个问题的答案都是Yes

那么我可以说

你已经跨过了健身中最大的难关

剩下的,可能只是多了解一些健身技巧

改善一下你的饮食

或者干脆请个教练

彭于晏练了8个月体操

才从一块排骨变成鲜肉

又用了几年的时间

变成肌肉男

他的成功

其实就是坚持的成功!



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